• Arme sind gestreckt und senkrecht.
• Handgelenke sind über den Schultern.
• Schultern sind am Boden.
• Rücken liegt am Boden.
• Beine sind gewinkelt.
• Beine sind leicht auseinander.
• Kopf ist in Normalhaltung.

„Toter“ Käfer, der am Boden liegt.

Man darf keinen runden Rücken machen, da sonst die Schultern nicht am Boden bleiben! Ebenfalls den Mittelkörper anspannen, Hüfte kippen. (kein Hohlkreuz)

• Rundrücken
• Hohlkreuz
• Mittelkörperstabilisation nicht vorhanden.