• Gewicht ist über den Füssen
• Rücken ist gerade und angespannt.
• Beine sind gestreckt.
• Fersen sind zusammen, Zehen etwas auseinander (V-Stellung).
• Kopf ist in Normalhaltung.

Vorstellung eines Baumes, der am Boden verwurzelt ist.

Man muss nach vorne schauen, nicht nach unten, da sonst leicht ein Rundrücken entsteht.